Eine Umstellung der Ernährung zur Reduktion des Körpergewichtes bedarf eines fundierten Ernährungsplanes. Nur wenn alle zur Ernährung nötigen Komponenten ausreichende Beachtung finden, kann die Ernährungsumstellung gelingen. Auf zalona.tv gibt es dazu wichtige Ratschläge.
Mit etwas Disziplin für immer schlank
Metabolic Balance kann als individuelles Ernährungskonzept bezeichnet werden. Anhand einer Blutanalyse werden die körperlichen Defizite ermittelt. Danach wird ein individueller Ernährungsplan erstellt. Er enthält die vom Körper benötigten Vitamine und Mineralien. Die vier Schritte der Ernährungsumstellung sind jedoch für alle Teilnehmer des Metabolic Programms gleich. Die ganzheitliche Ernährungsumstellung mittels Metabolic Balance basiert auf der bevorzugten Verwertung von Eiweiß. Dieses muss zu jeder Mahlzeit als Erstes gegessen werden. Währenddessen der Körper mit der Aufspaltung des Eiweißes beschäftigt ist können Kohlenhydrate erst an zweiter Stelle verarbeitet werden. Damit werden Heißhungerattacken vermieden, denn der Blutzuckerspiegel steigt nur langsam an. Mit dem Verzehr des täglichen Apfels wird einem alten Sprichwort Genüge getan. Ein Apfel am Tag erspart den Doktor. Das wussten schon unsere Urgroßeltern.
Die vier Schritte der Ernährungsumstellung
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Darmreinigung
Metabolic Balance beginnt mit einer zweitägigen Darmreinigung. Der Darm wird mittels Abführmitteln und dem Verzehr von leichter Kost wie Gemüsesuppe auf die ganzheitliche Ernährungsumstellung vorbereite
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Strenge Umstellungsphase
Sie kann zwei Wochen oder länger dauern. In dieser Phase sind nur Lebensmittel aus dem persönlichen Ernährungsplan erlaubt. Dazu dürfen täglich drei Tassen Kaffee oder Tee getrunken werden. Die drei täglichen Mahlzeiten müssen im Abstand von mindestens fünf Stunden eingenommen werden. Dazu sollen zwei bis drei Liter Wasser getrunken werden. Eine genaue Anleitung dazu findet sich auf zalona.tv.
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Gelockerte Umstellungsphase
Der nächste Schritt ist die gelockerte Umstellungsphase. Der Nahrungsmittelplan wird erweitert und eine Schummelmahlzeit pro Woche ist erlaubt. Alkohol, Süßigkeiten und Desserts dürfen in Maßen verzehrt werden.
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Erhaltungsphase
Nun gilt es, das erreichte Wunschgewicht zu halten. Weiterhin ist eine maßvolle Ernährung Pflicht. Der Rückfall in alte Essgewohnheiten soll durch die ganzheitliche Ernährungsumstellung vermieden werden. Die Auswahl der Nahrungsmittel wird wieder erweitert, wobei bestimmte Nahrung eher vermieden werden sollte und die regelmäßigen Essenszeiten auch weiterhin einzuhalten sind.
Warum purzeln mit Metabolic Balance die Pfunde?
Weil ein individuell abgestimmter Mix an Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten dem Körper zugeführt wird. Durch die Analyse des Blutes wird die Menge genau bestimmt. Eine Balance im Hormonhaushalt und ein ausgeglichener Stoffwechsel führen zu körperlichem Wohlbefinden.
