Gesund und lecker: Ingwerwasser selber herstellen

Ingwerwasser ist nicht nur erfrischend, sondern auch gesund. Ingwer wirkt stoffwechselanregend und ist gut für die Verdauung, weswegen er auch in Fatburner-Produkten enthalten ist. Das macht das Ingwerwasser zu einem beliebten Getränk bei Diäten. Ähnlich wie Kaffee wirkt es belebend, ohne jedoch den Körper zu übersäuern. Das scharfe …

Tryptophanhaltige Lebensmittel

Der menschliche Körper bildet die Aminosäure Tryptophan nicht selbst. Er ist vielmehr auf die Zufuhr von außen in Form von Lebensmitteln angewiesen. Laut Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation empfiehlt sich eine tägliche Aufnahme von drei bis sechs Milligramm Tryptophan je Kilogramm Körpergewicht. Reichhaltige Auswahl Tryptophanhaltige Lebensmittel finden sich sowohl unter …

Was sind Fettkiller-Lebensmittel?

Die eigene Ernährung ist der wichtigste Aspekt, wenn es darum geht, Gewicht zuzunehmen oder auch abzunehmen. Neben regelmäßigem Sport gehört die gesunde Ernährung mit den richtigen Lebensmitteln also dazu, um eine schlanke Linie über einen langen Zeitraum hinweg halten zu können. Was viele nicht wissen: Es kommt nicht …